4.1 km | 00:58:50 | 14:19/km日期: 2020-11-11 18:10 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 1076 - 平均步頻: 18 - 平均步幅: 502 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 13'12" / 12'26" / 12'21" / 11'39" / 08'24" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'10" (+04'53") | 1001 / 1001 | 9 / 807 |
| 2 | | 12'26" (+04'09") | 1000 / 2001 | 10 / 769 |
| 3 | | 12'17" (+04'00") | 1004 / 3006 | 13 / 584 |
| 4 | | 11'39" (+03'22") | 1007 / 4014 | 1 / 5599 |
| 5 | | 08'17" | 1002 / 5016 | 58 / 207 |
上完大夜回家要補眠
12點宅配包裹被吵醒
之後鄰居又在整修裝潢整個下午好吵
昨天喉嚨痛整天晚上趕緊來去看
診所離家裡3公里遠也不知道幾點營業
網路上查到3個時間點
5點、6點跟6點半
抓6點過去看到有開趕緊進去
問了才知道5點就可以來了害我在家裡等時間
看完之後再來去操場走一走
沒想到走完忘記停錶
騎車回家等紅綠燈突然BB才發現🤪
已自行扣除
11月累積里程 : 272.85 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'12" | 00:13'12" |
| 2 | 12'26" | 00:25'38" |
| 3 | 12'21" | 00:37'59" |
| 4 | 11'39" | 00:49'38" |
| 5 | 08'24" | 00:58'02" |
| 5.4 | 01'57" | 00:58'50" |
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