柳生劍影 2020/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
ID 364774

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12.0 km | 01:06:36 | 05:32/km

日期: 2020-11-11 18:58 - 天氣: 涼涼大大的逆風 - 卡路里: 974 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 06'04" / 05'58" / 05'40" / 05'40" / 05'42" / 05'30" / 05'27" / 05'27" / 05'25" / 05'26" / 05'21" / 04'57" / 00'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 281.93 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Jason liu, 台中阿森和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

盧文記柳大早安~很穩健的配速，繼續保持下去，夜跑快樂👍😄

2020-11-12 08:38 ·

雅萍午安夜跑愉快！

2020-11-12 14:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'58"	00:12'02"
3	05'40"	00:17'42"
4	05'40"	00:23'22"
5	05'42"	00:29'04"
6	05'30"	00:34'34"
7	05'27"	00:40'01"
8	05'27"	00:45'28"
9	05'25"	00:50'53"
10	05'26"	00:56'19"
11	05'21"	01:01'40"
12	04'57"	01:06'37"
12.0	00'55"	01:06'38"

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