12.0 km | 01:09:06 | 05:44/km日期: 2014-11-30 08:10 - 平均心率: 67 - 卡路里: 737 Cal
Pace: 06'09" / 05'57" / 05'32" / 05'40" / 06'30" / 05'37" / 05'41" / 05'40" / 05'32" / 05'30" / 05'40" / 05'28" / 04'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 501.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'57" | 00:12'06" |
| 3 | 05'32" | 00:17'38" |
| 4 | 05'40" | 00:23'18" |
| 5 | 06'30" | 00:29'48" |
| 6 | 05'37" | 00:35'25" |
| 7 | 05'41" | 00:41'06" |
| 8 | 05'40" | 00:46'46" |
| 9 | 05'32" | 00:52'18" |
| 10 | 05'30" | 00:57'48" |
| 11 | 05'40" | 01:03'28" |
| 12 | 05'28" | 01:08'56" |
| 12.0 | 04'44" | 01:09'06" |
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