4.5 km | 01:16:23 | 17:07/km日期: 2020-11-13 09:59 - 平均心率: 94 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 19'48" / 22'35" / 14'52" / 12'43" / 13'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'53" (+07'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'34" (+09'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'51" (+02'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'46" (+01'04") | 460 / 4460 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'48" | 00:19'48" |
| 2 | 22'35" | 00:42'23" |
| 3 | 14'52" | 00:57'15" |
| 4 | 12'43" | 01:09'58" |
| 4.5 | 13'45" | 01:16'18" |
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