Pan Yo Fang (Yvonne) 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Pan Yo Fang (Yvonne) 台北市
ID 55743

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Pan Yo Fang (Yvonne)

29.2 km | 03:44:33 | 07:42/km

日期: 2014-11-29 06:33 - 總爬升: 781 m - 地點: 麗山高中-風櫃嘴-大湖山莊街-麗山高中 - 天氣: 有熱的大太陽 - 卡路里: 1312 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 08'06" / 06'49" / 08'43" / 08'44" / 08'11" / 16'32" / 06'59" / 15'18" / 07'48" / 07'00" / 07'51" / 11'06" / 09'11" / 09'46" / 08'41" / 26'27" / 07'03" / 06'47" / 06'50" / 16'48" / 07'12" / 06'56" / 08'10" / 07'23" / 06'41" / 14'29" / 07'56" / 08'06" / 09'19" / 06'12" /

11月累積里程 : 201.91 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 833.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Phil Hsiao, Weiyen Tseng 和其他 45 人說推

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觀看另 4 則留言

Pan Yo Fang (Yvonne) 謝吳大哥!

2014-11-29 22:00 ·

2 個人推

RoyChang 看來這個月的潘一樣精實~棒!

2014-12-01 14:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	06'49"	00:14'55"
3	08'43"	00:23'38"
4	08'44"	00:32'22"
5	08'11"	00:40'33"
6	16'32"	00:57'05"
7	06'59"	01:04'04"
8	15'18"	01:19'22"
9	07'48"	01:27'10"
10	07'00"	01:34'10"
11	07'51"	01:42'01"
12	11'06"	01:53'07"
13	09'11"	02:02'18"
14	09'46"	02:12'04"
15	08'41"	02:20'45"
16	26'27"	02:47'12"
17	07'03"	02:54'15"
18	06'47"	03:01'02"
19	06'50"	03:07'52"
20	16'48"	03:24'40"
21	07'12"	03:31'52"
22	06'56"	03:38'48"
23	08'10"	03:46'58"
24	07'23"	03:54'21"
25	06'41"	04:01'02"
26	14'29"	04:15'31"
27	07'56"	04:23'27"
28	08'06"	04:31'33"
29	09'19"	04:40'52"
29.2	06'10"	04:41'52"

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