10.5 km | 01:11:48 | 06:51/km日期: 2020-11-12 04:36 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 13354 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 11'09" / 09'22" / 07'30" / 06'47" / 06'12" / 05'52" / 05'45" / 05'34" / 05'30" / 05'32" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'07" (+05'40") | 1003 / 1003 | 254 / 35 |
| 2 | | 09'20" (+03'53") | 1003 / 2006 | 177 / 60 |
| 3 | | 07'28" (+02'01") | 1002 / 3009 | 169 / 78 |
| 4 | | 06'47" (+01'20") | 1008 / 4017 | 170 / 86 |
| 5 | | 06'09" (+00'42") | 1007 / 5025 | 172 / 94 |
| 6 | | 05'49" (+00'22") | 1005 / 6031 | 173 / 98 |
| 7 | | 05'40" (+00'13") | 1002 / 7034 | 173 / 101 |
| 8 | | 05'34" (+00'07") | 1006 / 8040 | 174 / 102 |
| 9 | | 05'27" | 1006 / 9047 | 174 / 105 |
| 10 | | 05'29" (+00'02") | 1008 / 10055 | 173 / 104 |
| 11 | | 05'30" (+00'03") | 456 / 10512 | 173 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.70 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'09" | 00:11'09" |
| 2 | 09'22" | 00:20'31" |
| 3 | 07'30" | 00:28'01" |
| 4 | 06'47" | 00:34'48" |
| 5 | 06'12" | 00:41'00" |
| 6 | 05'52" | 00:46'52" |
| 7 | 05'45" | 00:52'37" |
| 8 | 05'34" | 00:58'11" |
| 9 | 05'30" | 01:03'41" |
| 10 | 05'32" | 01:09'13" |
| 10.5 | 05'39" | 01:11'48" |
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