10.4 km | 00:48:38 | 04:39/km日期: 2020-11-14 20:09 - 平均心率: 166 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 8670 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 04'54" / 04'23" / 04'12" / 04'15" / 04'13" / 04'15" / 04'13" / 04'17" / 04'17" / 04'23" / 12'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" (+00'44") | 1003 / 1003 | 170 / 119 |
| 2 | | 04'21" (+00'11") | 1005 / 2008 | 174 / 131 |
| 3 | | 04'12" (+00'02") | 1010 / 3019 | 177 / 133 |
| 4 | | 04'10" | 1007 / 4026 | 179 / 133 |
| 5 | | 04'13" (+00'03") | 1006 / 5033 | 178 / 132 |
| 6 | | 04'11" (+00'01") | 1005 / 6038 | 179 / 132 |
| 7 | | 04'13" (+00'03") | 1006 / 7044 | 179 / 131 |
| 8 | | 04'15" (+00'05") | 1010 / 8055 | 179 / 131 |
| 9 | | 04'15" (+00'05") | 1002 / 9058 | 179 / 130 |
| 10 | | 04'23" (+00'13") | 1003 / 10061 | 175 / 129 |
| 11 | | 11'55" (+07'45") | 436 / 10497 | 186 / 45 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.60 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'23" | 00:09'17" |
| 3 | 04'12" | 00:13'29" |
| 4 | 04'15" | 00:17'44" |
| 5 | 04'13" | 00:21'57" |
| 6 | 04'15" | 00:26'12" |
| 7 | 04'13" | 00:30'25" |
| 8 | 04'17" | 00:34'42" |
| 9 | 04'17" | 00:38'59" |
| 10 | 04'23" | 00:43'22" |
| 10.4 | 12'04" | 00:48'38" |
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