陳小山（河馬跑不快） 2014/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳小山（河馬跑不快）嘉義
ID 49066

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陳小山（河馬跑不快）

21.1 km | 02:01:22 | 05:44/km

日期: 2014-12-02 18:49 - 卡路里: 1691 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 05'36" / 05'16" / 05'12" / 05'20" / 05'24" / 11'50" / 05'12" / 05'12" / 05'16" / 05'12" / 05'20" / 05'48" / 05'20" / 05'20" / 07'00" / 04'56" / 05'24" / 05'16" / 05'12" / 05'20" / 06'24" / 04'48" /

起跑沒多久肚子就覺得的怪怪的剛好跑到高鐵站感覺來了就進去方便一下,缷完貨的感覺真好,跑完21k後離載小孩下課還有些時間再加碼4.6k

12月累積里程 : 294.83 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謝耀德, 虎子和其他 53 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'16"	00:10'52"
3	05'12"	00:16'04"
4	05'20"	00:21'24"
5	05'24"	00:26'48"
6	11'50"	00:38'38"
7	05'12"	00:43'50"
8	05'12"	00:49'02"
9	05'16"	00:54'18"
10	05'12"	00:59'30"
11	05'20"	01:04'50"
12	05'48"	01:10'38"
13	05'20"	01:15'58"
14	05'20"	01:21'18"
15	07'00"	01:28'18"
16	04'56"	01:33'14"
17	05'24"	01:38'38"
18	05'16"	01:43'54"
19	05'12"	01:49'06"
20	05'20"	01:54'26"
21	06'24"	02:00'50"
21.1	04'46"	02:01'22"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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