Chengnan Tsai 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chengnan Tsai 高雄
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10.7 km | 00:59:06 | 05:31/km

日期: 2014-11-30 06:49 - 地點: 萬里桐-山海-紅柴港 - 天氣: 悶 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 05'29" / 05'30" / 05'25" / 05'30" / 05'31" / 05'44" / 05'37" / 05'29" / 05'31" / 05'35" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'26" (+00'02")

993 / 993

2

05'29"

(10'54")

05'27" (+00'03")

1003 / 1996

3

05'25"

(16'19")

05'24"

1001 / 2998

4

05'35"

(21'54")

05'30" (+00'06")

1012 / 4010

5

05'31"

(27'25")

05'31" (+00'07")

997 / 5008

展開計圈分析

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Chengnan Tsai

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出來露營，有山有海，不出來跑一下，這怎麼可以ㄋ

11月累積里程 : 137.17 km

adidas sonic boost 累積 : 828.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 10 years ago

謝璧莉, 藍銘洋(汝南) 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'30"	00:10'59"
3	05'25"	00:16'24"
4	05'30"	00:21'54"
5	05'31"	00:27'25"
6	05'44"	00:33'09"
7	05'37"	00:38'46"
8	05'29"	00:44'15"
9	05'31"	00:49'46"
10	05'35"	00:55'21"
10.7	05'26"	00:59'06"

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