11.2 km | 01:11:11 | 06:19/km日期: 2020-11-14 07:07 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 13064 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'09" / 06'08" / 06'14" / 06'05" / 06'25" / 06'06" / 05'51" / 06'31" / 07'26" / 06'07" / 05'36" / 10'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+00'29") | 1001 / 1001 | 187 / 84 |
| 2 | | 06'13" (+00'26") | 1001 / 2003 | 188 / 85 |
| 3 | | 06'18" (+00'31") | 1002 / 3005 | 184 / 86 |
| 4 | | 06'09" (+00'22") | 1001 / 4006 | 184 / 87 |
| 5 | | 06'34" (+00'47") | 1000 / 5007 | 182 / 83 |
| 6 | | 06'15" (+00'28") | 1002 / 6009 | 184 / 86 |
| 7 | | 05'52" (+00'05") | 1001 / 7010 | 185 / 91 |
| 8 | | 06'41" (+00'54") | 1000 / 8011 | 179 / 83 |
| 9 | | 07'28" (+01'41") | 1001 / 9012 | 175 / 76 |
| 10 | | 06'17" (+00'30") | 1001 / 10013 | 184 / 86 |
| 11 | | 05'47" | 1002 / 11016 | 182 / 94 |
| 12 | | 05'02" | 231 / 11248 | 188 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 354.09 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'08" | 00:12'17" |
| 3 | 06'14" | 00:18'31" |
| 4 | 06'05" | 00:24'36" |
| 5 | 06'25" | 00:31'01" |
| 6 | 06'06" | 00:37'07" |
| 7 | 05'51" | 00:42'58" |
| 8 | 06'31" | 00:49'29" |
| 9 | 07'26" | 00:56'55" |
| 10 | 06'07" | 01:03'02" |
| 11 | 05'36" | 01:08'38" |
| 11.2 | 10'15" | 01:11'11" |
展開計圈分析
留言 
