18.3 km | 07:19:23 | 24:02/km日期: 2020-11-14 22:16 - 總爬升: 1825 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 980 Cal - 平均步頻: 125 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 27'26" / 33'47" / 15'09" / 25'19" / 27'30" / 20'01" / 41'46" / 43'52" / 63'29" / 16'51" / 22'36" / 17'05" / 15'29" / 11'15" / 13'48" / 16'00" / 22'25" / 20'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 310.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'26" | 00:27'26" |
2 | 33'47" | 01:01'13" |
3 | 15'09" | 01:16'22" |
4 | 25'19" | 01:41'41" |
5 | 27'30" | 02:09'11" |
6 | 20'01" | 02:29'12" |
7 | 41'46" | 03:10'58" |
8 | 43'52" | 03:54'50" |
9 | 63'29" | 04:58'19" |
10 | 16'51" | 05:15'10" |
11 | 22'36" | 05:37'46" |
12 | 17'05" | 05:54'51" |
13 | 15'29" | 06:10'20" |
14 | 11'15" | 06:21'35" |
15 | 13'48" | 06:35'23" |
16 | 16'00" | 06:51'23" |
17 | 22'25" | 07:13'48" |
18.3 | 04'22" | 07:19'23" |