周世勳 2020/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

周世勳新北市
ID 158580

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1.1 km | 00:07:27 | 07:01/km

日期: 2020-11-17 05:58 - 平均心率: 140 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 07'04" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03"

1000 / 1000

2

00'23"

(07'27")

06'38"

58 / 1058

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 257.09 km

MIZUNO SPACER DYNA 2 累積 : 134.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Jimmy Chen, 林土豆和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
1.1	06'35"	00:07'27"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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