4.1 km | 01:19:18 | 19:27/km日期: 2020-11-16 14:57 - 平均心率: 96 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 28°C - 濕度: 52%
Pace: 20'39" / 10'45" / 25'59" / 20'59" / 12'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'38" (+09'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'02" (+15'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'58" (+10'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'30" (+01'49") | 77 / 4077 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.04 km 
HOKA one one CLIFTON 5 累積 :
836.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'39" | 00:20'39" |
| 2 | 10'45" | 00:31'24" |
| 3 | 25'59" | 00:57'23" |
| 4 | 20'59" | 01:18'22" |
| 4.1 | 12'33" | 01:19'20" |
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