12.4 km | 01:10:07 | 05:39/km日期: 2020-11-15 10:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'32" / 05'38" / 05'41" / 05'39" / 05'32" / 05'27" / 05'38" / 05'40" / 05'36" / 05'35" / 05'44" / 05'53" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+01'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+01'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+01'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+01'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+01'38") | 712 / 10712 |
| 12 | | 04'14" (+00'14") | 58 / 10771 |
| 13 | | 06'45" (+02'45") | 197 / 10969 |
| 14 | | 04'35" (+00'35") | 54 / 11023 |
| 15 | | 05'52" (+01'52") | 226 / 11250 |
| 16 | | 04'03" (+00'03") | 61 / 11312 |
| 17 | | 06'32" (+02'32") | 204 / 11516 |
| 18 | | 04'00" | 62 / 11578 |
| 19 | | 05'53" (+01'53") | 226 / 11805 |
| 20 | | 04'04" (+00'04") | 61 / 11866 |
| 21 | | 07'06" (+03'06") | 187 / 12053 |
| 22 | | 04'30" (+00'30") | 55 / 12109 |
| 23 | | 06'41" (+02'41") | 291 / 12401 |
E60+6st
回娘家就是睡到爽
鬼混到早上10點多才去跑步
太陽大的嚇人！
還好有潭雅神綠園道可以跑
有遮蔽超棒！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
265.77 km 
Nike React Infinity 累積 :
520.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'38" | 00:11'10" |
| 3 | 05'41" | 00:16'51" |
| 4 | 05'39" | 00:22'30" |
| 5 | 05'32" | 00:28'02" |
| 6 | 05'27" | 00:33'29" |
| 7 | 05'38" | 00:39'07" |
| 8 | 05'40" | 00:44'47" |
| 9 | 05'36" | 00:50'23" |
| 10 | 05'35" | 00:55'58" |
| 11 | 05'44" | 01:01'42" |
| 12 | 05'53" | 01:07'35" |
| 12.4 | 06'18" | 01:10'07" |
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