6.2 km | 00:37:18 | 06:00/km日期: 2020-11-15 18:22 - 地點: 培英國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 158 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 6742 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'19" / 06'06" / 06'12" / 05'56" / 05'56" / 05'01" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+01'21") | 1000 / 1000 | 173 / 90 |
2 | | 06'12" (+01'09") | 1001 / 2002 | 179 / 89 |
3 | | 06'16" (+01'13") | 1000 / 3003 | 181 / 87 |
4 | | 06'03" (+01'00") | 1000 / 4003 | 182 / 90 |
5 | | 05'57" (+00'54") | 1002 / 5005 | 183 / 91 |
6 | | 05'03" | 1002 / 6008 | 186 / 105 |
7 | | 06'42" (+01'39") | 191 / 6199 | 177 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.16 km 母子鱷魚 三代Y拖藍色 累積 :
378.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'06" | 00:12'25" |
3 | 06'12" | 00:18'37" |
4 | 05'56" | 00:24'33" |
5 | 05'56" | 00:30'29" |
6 | 05'01" | 00:35'30" |
6.2 | 08'59" | 00:37'18" |