Miller Hsu 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
ID 404293

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1.0 km | 00:20:19 | 20:06/km

日期: 2020-11-18 17:02 - 平均心率: 90 - 卡路里: 62 Cal - 總步數: 150 - 平均步頻: 7 - 平均步幅: 670 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 20'14" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

20'15"

(20'15")

20'07"

1006 / 1006

6 / 739

2

00'04"

(20'19")

10'45"

6 / 1012

210 / 44

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 226.76 km

亞瑟斯虎走6 累積 : 141.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, Miller Hsu 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'14"	00:20'14"
1.0	13'26"	00:20'19"

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