11.1 km | 01:06:01 | 05:55/km日期: 2020-11-16 17:36 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 12274 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 06'08" / 05'56" / 05'52" / 05'55" / 05'45" / 05'33" / 05'49" / 05'35" / 05'44" / 05'50" / 05'59" / 12'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'37") | 1000 / 1000 | 188 / 85 |
| 2 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 2000 | 187 / 88 |
| 3 | | 05'57" (+00'23") | 1001 / 3002 | 186 / 89 |
| 4 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 4003 | 187 / 88 |
| 5 | | 05'53" (+00'19") | 1002 / 5005 | 183 / 92 |
| 6 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 6005 | 185 / 95 |
| 7 | | 05'57" (+00'23") | 1001 / 7007 | 185 / 90 |
| 8 | | 05'42" (+00'08") | 1002 / 8009 | 187 / 93 |
| 9 | | 05'54" (+00'20") | 1001 / 9011 | 185 / 91 |
| 10 | | 06'17" (+00'43") | 1001 / 10012 | 182 / 87 |
| 11 | | 05'34" | 1003 / 11016 | 186 / 96 |
| 12 | | 05'46" (+00'12") | 132 / 11149 | 182 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 354.09 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'56" | 00:12'04" |
| 3 | 05'52" | 00:17'56" |
| 4 | 05'55" | 00:23'51" |
| 5 | 05'45" | 00:29'36" |
| 6 | 05'33" | 00:35'09" |
| 7 | 05'49" | 00:40'58" |
| 8 | 05'35" | 00:46'33" |
| 9 | 05'44" | 00:52'17" |
| 10 | 05'50" | 00:58'07" |
| 11 | 05'59" | 01:04'06" |
| 11.1 | 12'47" | 01:06'01" |
展開計圈分析
留言 
