4.4 km | 00:35:38 | 08:09/km日期: 2020-11-07 17:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 5614 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'07" / 06'53" / 07'16" / 10'16" / 11'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+00'11") | 1001 / 1001 | 171 / 81 |
2 | | 06'55" | 1000 / 2001 | 177 / 81 |
3 | | 07'15" (+00'20") | 1000 / 3001 | 175 / 78 |
4 | | 10'22" (+03'27") | 1000 / 4002 | 132 / 72 |
5 | | 10'43" (+03'48") | 367 / 4369 | 130 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
8.42 km 母子鱷魚 Y拖 三代 (黑色) 累積 :
262.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'53" | 00:14'00" |
3 | 07'16" | 00:21'16" |
4 | 10'16" | 00:31'32" |
4.4 | 11'05" | 00:35'38" |