3.4 km | 00:29:39 | 08:38/km日期: 2020-11-16 20:01 - 平均心率: 127 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 07'27" / 07'38" / 11'01" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'30") | 393 / 393 |
2 | | 40'15" (+36'41") | 49 / 443 |
3 | | 03'43" (+00'09") | 408 / 852 |
4 | | 31'16" (+27'42") | 64 / 916 |
5 | | 03'54" (+00'20") | 241 / 1157 |
6 | | 16'23" (+12'49") | 158 / 1315 |
7 | | 03'44" (+00'10") | 406 / 1722 |
8 | | 26'26" (+22'52") | 79 / 1802 |
9 | | 03'48" (+00'14") | 205 / 2007 |
10 | | 13'24" (+09'50") | 205 / 2213 |
11 | | 03'47" (+00'13") | 406 / 2619 |
12 | | 33'50" (+30'16") | 66 / 2685 |
13 | | 04'11" (+00'37") | 207 / 2893 |
14 | | 47'45" (+44'11") | 72 / 2965 |
15 | | 03'34" | 210 / 3176 |
16 | | 43'04" (+39'30") | 49 / 3226 |
17 | | 03'58" (+00'24") | 207 / 3433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
249.43 km Nike Air Room Pegasus 37 累積 :
1158.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'38" | 00:15'05" |
3 | 11'01" | 00:26'06" |
3.4 | 08'13" | 00:29'40" |