5.0 km | 01:20:31 | 16:05/km日期: 2020-11-17 19:03 - 平均心率: 106 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 18'50" / 15'55" / 24'09" / 03'16" / 17450'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'05" (+05'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'54" (+02'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'52" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'03" (+04'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'54" (+06'21") | 1 / 5001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 305.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'50" | 00:18'50" |
| 2 | 15'55" | 00:34'45" |
| 3 | 24'09" | 00:58'54" |
| 4 | 03'16" | 01:02'10" |
| 5.0 | 17'25" | 01:19'37" |
留言 
