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    HUANG Ning Chen 新北市
    ID 310317
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    HUANG Ning Chen 
    恭喜破PB
    全馬 | 04:04:31 | 05:47/km | 第18馬
    2020 北港媽祖盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2020-11-15
    成績04:04:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'22")
    		00:27'22"00:54'45"
    10 km(00:54'45")
    		00:27'23" (+00'01")
    15 km(01:22'17")
    		00:27'32" (+00'10")00:55'09" (+00'24")
    20 km(01:49'54")
    		00:27'37" (+00'15")
    25 km(02:17'17")
    		00:27'23" (+00'01")00:55'04" (+00'19")
    30 km(02:44'58")
    		00:27'41" (+00'19")
    35 km(03:15'18")
    		00:30'20" (+02'58")01:05'01" (+10'16")
    40 km(03:49'59")
    		00:34'41" (+07'19")
    Finish(04:04:31)

    日期: 2020-11-15 06:01 - 總爬升: 312 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 2516 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'33"  (05'33")
    		05'33" (+00'27")1000 / 1000
    2
    05'27"  (11'00")
    		05'27" (+00'21")1000 / 2000
    3
    05'22"  (16'23")
    		05'22" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'39"  (22'02")
    		05'39" (+00'33")1000 / 4000
    5
    05'17"  (27'20")
    		05'17" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'07"  (33'28")
    		06'07" (+01'01")1000 / 6000
    7
    05'21"  (38'50")
    		05'21" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'16"  (44'07")
    		05'16" (+00'10")1000 / 8000
    9
    05'21"  (49'28")
    		05'21" (+00'15")1000 / 9000
    10
    05'15"  (54'43")
    		05'15" (+00'09")1000 / 10000
    11
    05'29"  (01:00'13")
    		05'29" (+00'23")1000 / 11000
    12
    05'17"  (01:05'30")
    		05'17" (+00'11")1000 / 12000
    13
    05'24"  (01:10'55")
    		05'24" (+00'18")1000 / 13000
    14
    05'46"  (01:16'42")
    		05'46" (+00'40")1000 / 14000
    15
    05'33"  (01:22'16")
    		05'33" (+00'27")1000 / 15000
    16
    05'26"  (01:27'42")
    		05'26" (+00'20")1000 / 16000
    17
    05'51"  (01:33'33")
    		05'51" (+00'45")1000 / 17000
    18
    05'34"  (01:39'07")
    		05'34" (+00'28")1000 / 18000
    19
    05'38"  (01:44'46")
    		05'38" (+00'32")1000 / 19000
    20
    05'06"  (01:49'52")
    		05'06"1000 / 20000
    21
    05'17"  (01:55'10")
    		05'17" (+00'11")1000 / 21000
    22
    05'15"  (02:00'26")
    		05'15" (+00'09")1000 / 22000
    23
    05'47"  (02:06'13")
    		05'47" (+00'41")1000 / 23000
    24
    05'16"  (02:11'29")
    		05'16" (+00'10")1000 / 24000
    25
    05'46"  (02:17'16")
    		05'46" (+00'40")1000 / 25000
    26
    05'16"  (02:22'32")
    		05'16" (+00'10")1000 / 26000
    27
    05'20"  (02:27'52")
    		05'20" (+00'14")1000 / 27000
    28
    06'22"  (02:34'14")
    		06'22" (+01'16")1000 / 28000
    29
    05'20"  (02:39'35")
    		05'20" (+00'14")1000 / 29000
    30
    05'21"  (02:44'56")
    		05'21" (+00'15")1000 / 30000
    31
    06'26"  (02:51'23")
    		06'26" (+01'20")1000 / 31000
    32
    05'48"  (02:57'11")
    		05'48" (+00'42")1000 / 32000
    33
    06'48"  (03:03'59")
    		06'48" (+01'42")1000 / 33000
    34
    05'39"  (03:09'39")
    		05'39" (+00'33")1000 / 34000
    35
    05'37"  (03:15'16")
    		05'37" (+00'31")1000 / 35000
    36
    07'12"  (03:22'29")
    		07'12" (+02'06")1000 / 36000
    37
    06'25"  (03:28'55")
    		06'25" (+01'19")1000 / 37000
    38
    06'12"  (03:35'07")
    		06'12" (+01'06")1000 / 38000
    39
    08'50"  (03:43'57")
    		08'50" (+03'44")1000 / 39000
    40
    05'59"  (03:49'57")
    		05'59" (+00'53")1000 / 40000
    41
    05'51"  (03:55'48")
    		05'51" (+00'45")1000 / 41000
    42
    06'02"  (04:01'50")
    		06'02" (+00'56")1000 / 42000
    43
    02'41"  (04:04'31")
    		05'49" (+00'43")460 / 42460
    新北市
    HUANG Ning Chen
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    新北市
    HUANG Ning Chen
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    新北市
    HUANG Ning Chen
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    賽後評分: 但都是平路，跑起來好累😔
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 160.85 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    ChiangYu🆕♾, Ding Ding 閉上眼睛 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'27"00:11'02"
    305'23"00:16'25"
    405'39"00:22'04"
    505'18"00:27'22"
    606'08"00:33'30"
    705'22"00:38'52"
    805'17"00:44'09"
    905'21"00:49'30"
    1005'15"00:54'45"
    1105'29"01:00'14"
    1205'18"01:05'32"
    1305'25"01:10'57"
    1405'47"01:16'44"
    1505'33"01:22'17"
    1605'27"01:27'44"
    1705'51"01:33'35"
    1805'34"01:39'09"
    1905'39"01:44'48"
    2005'06"01:49'54"
    2105'17"01:55'11"
    2205'16"02:00'27"
    2305'47"02:06'14"
    2405'17"02:11'31"
    2505'46"02:17'17"
    2605'16"02:22'33"
    2705'21"02:27'54"
    2806'22"02:34'16"
    2905'21"02:39'37"
    3005'21"02:44'58"
    3106'27"02:51'25"
    3205'48"02:57'13"
    3306'48"03:04'01"
    3405'39"03:09'40"
    3505'38"03:15'18"
    3607'14"03:22'32"
    3706'26"03:28'58"
    3806'12"03:35'10"
    3908'50"03:44'00"
    4005'59"03:49'59"
    4105'52"03:55'51"
    4206'02"04:01'53"
    42.505'49"04:04'34"

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