13.1 km | 01:18:20 | 05:58/km日期: 2020-11-17 06:59 - 總爬升: 428 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 960 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'52" / 06'20" / 05'25" / 05'57" / 06'03" / 05'46" / 06'00" / 06'24" / 06'39" / 05'38" / 06'03" / 06'00" / 06'05" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'59" (+00'04") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'00" (+00'05") | 3126 / 13126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 208.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'20" | 00:12'12" |
| 3 | 05'25" | 00:17'37" |
| 4 | 05'57" | 00:23'34" |
| 5 | 06'03" | 00:29'37" |
| 6 | 05'46" | 00:35'23" |
| 7 | 06'00" | 00:41'23" |
| 8 | 06'24" | 00:47'47" |
| 9 | 06'39" | 00:54'26" |
| 10 | 05'38" | 01:00'04" |
| 11 | 06'03" | 01:06'07" |
| 12 | 06'00" | 01:12'07" |
| 13 | 06'05" | 01:18'12" |
| 13.1 | 04'51" | 01:18'49" |
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