黃周斌 2014/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃周斌台中
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7.0 km | 00:38:22 | 05:27/km

日期: 2014-12-01 06:41 - 地點: 武陵農場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 05'39" / 05'44" / 05'56" / 05'48" / 05'05" / 05'11" / 04'55" / 02'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'30")

998 / 998

2

05'49"

(11'23")

05'47" (+00'43")

1003 / 2002

3

05'56"

(17'19")

05'53" (+00'49")

1006 / 3008

4

05'48"

(23'07")

05'47" (+00'43")

1002 / 4010

5

05'05"

(28'12")

05'04"

1001 / 5011

展開計圈分析

台中

黃周斌

·

台中

黃周斌

·

第二彈，武陵晨跑，山谷間跑起來非常舒服，蟲鳴鳥叫，還有猴子做伴。

12月累積里程 : 126.68 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 9 years ago

周佳慧, 藍銘洋(汝南) 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'44"	00:11'23"
3	05'56"	00:17'19"
4	05'48"	00:23'07"
5	05'05"	00:28'12"
6	05'11"	00:33'23"
7	04'55"	00:38'18"
7.0	02'16"	00:38'22"

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