9.7 km | 01:00:54 | 06:18/km日期: 2020-11-19 20:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 520 Cal - 總步數: 10050 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 11'35" / 05'45" / 05'42" / 05'34" / 05'23" / 05'25" / 05'36" / 07'16" / 05'45" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'33" (+08'39") | 884 / 884 | 188 / 42 |
2 | | 04'08" (+00'14") | 801 / 1685 | 181 / 133 |
3 | | 30'15" (+26'21") | 60 / 1746 | 99 / 33 |
4 | | 04'13" (+00'19") | 802 / 2548 | 182 / 130 |
5 | | 24'56" (+21'02") | 73 / 2622 | 109 / 36 |
6 | | 04'06" (+00'12") | 803 / 3425 | 184 / 132 |
7 | | 21'51" (+17'57") | 83 / 3508 | 110 / 41 |
8 | | 04'05" (+00'11") | 799 / 4308 | 186 / 131 |
9 | | 15'47" (+11'53") | 116 / 4424 | 150 / 42 |
10 | | 04'04" (+00'10") | 801 / 5225 | 186 / 131 |
11 | | 20'30" (+16'36") | 89 / 5314 | 127 / 38 |
12 | | 03'54" | 800 / 6115 | 191 / 133 |
13 | | 28'22" (+24'28") | 64 / 6179 | 90 / 38 |
14 | | 04'03" (+00'09") | 800 / 6980 | 188 / 130 |
15 | | 26'27" (+22'33") | 69 / 7049 | 99 / 38 |
16 | | 04'10" (+00'16") | 801 / 7851 | 186 / 128 |
17 | | 23'32" (+19'38") | 77 / 7929 | 90 / 46 |
18 | | 04'16" (+00'22") | 799 / 8728 | 184 / 126 |
19 | | 28'49" (+24'55") | 63 / 8792 | 81 / 42 |
20 | | 04'03" (+00'09") | 801 / 9593 | 189 / 130 |
21 | | 06'40" (+02'46") | 52 / 9645 | 182 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.81 km asics tartheredge 2 累積 :
623.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'35" | 00:11'35" |
2 | 05'45" | 00:17'20" |
3 | 05'42" | 00:23'02" |
4 | 05'34" | 00:28'36" |
5 | 05'23" | 00:33'59" |
6 | 05'25" | 00:39'24" |
7 | 05'36" | 00:45'00" |
8 | 07'16" | 00:52'16" |
9 | 05'45" | 00:58'01" |
9.6 | 04'27" | 01:00'54" |