9.1 km | 00:50:56 | 05:37/km日期: 2020-11-19 05:54 - 平均心率: 139 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 06'17" / 05'51" / 05'46" / 05'34" / 05'30" / 05'25" / 05'30" / 05'26" / 05'22" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'56" | 55 / 9055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
216.68 km 母子鱷魚 3代青色 累積 :
1043.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'51" | 00:12'08" |
3 | 05'46" | 00:17'54" |
4 | 05'34" | 00:23'28" |
5 | 05'30" | 00:28'58" |
6 | 05'25" | 00:34'23" |
7 | 05'30" | 00:39'53" |
8 | 05'26" | 00:45'19" |
9 | 05'22" | 00:50'41" |
9.1 | 04'47" | 00:50'57" |