6.0 km | 00:41:34 | 06:53/km日期: 2014-12-03 09:37 - 地點: 阿嬤公園 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 147 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 07'36" / 07'03" / 06'55" / 06'53" / 06'42" / 06'14" / 06'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 71.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'03" | 00:14'39" |
3 | 06'55" | 00:21'34" |
4 | 06'53" | 00:28'27" |
5 | 06'42" | 00:35'09" |
6 | 06'14" | 00:41'23" |
6.0 | 06'26" | 00:41'34" |