10.2 km | 00:56:09 | 05:30/km日期: 2020-11-20 09:00 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 05'41" / 05'47" / 05'40" / 05'28" / 05'27" / 05'28" / 05'37" / 05'22" / 05'30" / 05'06" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" (+00'02") | 201 / 10201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
256.15 km 
nike zoom Gravity 累積 :
524.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'47" | 00:11'28" |
| 3 | 05'40" | 00:17'08" |
| 4 | 05'28" | 00:22'36" |
| 5 | 05'27" | 00:28'03" |
| 6 | 05'28" | 00:33'31" |
| 7 | 05'37" | 00:39'08" |
| 8 | 05'22" | 00:44'30" |
| 9 | 05'30" | 00:50'00" |
| 10 | 05'06" | 00:55'06" |
| 10.2 | 05'12" | 00:56'09" |
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