Richie Yeh 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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3.1 km | 00:14:35 | 04:45/km

日期: 2020-11-21 07:19 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 04'45" / 04'47" / 04'52" / 03'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'57"

(01'57")

04'53" (+00'18")

400 / 400

2

01'51"

(03'49")

04'39" (+00'04")

400 / 800

3

01'50"

(05'39")

04'35"

400 / 1200

4

01'56"

(07'35")

04'50" (+00'15")

400 / 1600

5

01'56"

(09'32")

04'51" (+00'16")

400 / 2000

展開計圈分析

11月累積里程 : 202.60 km

NIKE Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 : 725.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Wales Liu, Allen Hsu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'47"	00:09'32"
3	04'52"	00:14'24"
3.1	03'10"	00:14'35"

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