5.0 km | 00:27:52 | 05:33/km日期: 2020-11-20 17:08 - 平均心率: 148 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 00'01" / 03'58" / 05'31" / 04'47" / 05'00" / 03'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 03'58" | 00:03'59" |
3 | 05'31" | 00:09'30" |
4 | 04'47" | 00:14'17" |
5 | 05'00" | 00:19'17" |
5.0 | 03'23" | 00:19'20" |