22.4 km | 03:00:45 | 08:03/km日期: 2020-11-21 06:54 - 總爬升: 403 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1222 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 07'00" / 07'16" / 07'36" / 07'13" / 07'45" / 07'55" / 08'19" / 08'03" / 09'05" / 08'01" / 07'07" / 11'11" / 08'28" / 09'16" / 07'26" / 08'26" / 10'26" / 07'17" / 07'15" / 07'31" / 07'37" / 07'11" / 07'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
348.44 km 
母子鱷魚3代 黑 Y拖-7 39 累積 :
803.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'16" | 00:14'16" |
| 3 | 07'36" | 00:21'52" |
| 4 | 07'13" | 00:29'05" |
| 5 | 07'45" | 00:36'50" |
| 6 | 07'55" | 00:44'45" |
| 7 | 08'19" | 00:53'04" |
| 8 | 08'03" | 01:01'07" |
| 9 | 09'05" | 01:10'12" |
| 10 | 08'01" | 01:18'13" |
| 11 | 07'07" | 01:25'20" |
| 12 | 11'11" | 01:36'31" |
| 13 | 08'28" | 01:44'59" |
| 14 | 09'16" | 01:54'15" |
| 15 | 07'26" | 02:01'41" |
| 16 | 08'26" | 02:10'07" |
| 17 | 10'26" | 02:20'33" |
| 18 | 07'17" | 02:27'50" |
| 19 | 07'15" | 02:35'05" |
| 20 | 07'31" | 02:42'36" |
| 21 | 07'37" | 02:50'13" |
| 22 | 07'11" | 02:57'24" |
| 22.4 | 07'32" | 03:00'45" |
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