9.0 km | 01:01:40 | 06:50/km日期: 2020-11-21 07:00 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 07'49" / 08'29" / 09'04" / 06'16" / 06'09" / 07'30" / 06'21" / 06'14" / 05'20" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+02'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'28" (+03'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'03" (+03'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'09" | 8 / 9008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
189.02 km 
NIKE ZOOM FLY FLYKNIT(橘） 累積 :
282.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 08'29" | 00:16'18" |
| 3 | 09'04" | 00:25'22" |
| 4 | 06'16" | 00:31'38" |
| 5 | 06'09" | 00:37'47" |
| 6 | 07'30" | 00:45'17" |
| 7 | 06'21" | 00:51'38" |
| 8 | 06'14" | 00:57'52" |
| 9 | 05'20" | 01:03'12" |
| 9.0 | 03'46" | 01:03'14" |
留言 
展開計圈分析
