3.3 km | 00:22:44 | 06:51/km日期: 2020-11-20 07:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 06'49" / 06'52" / 06'57" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'15") | 800 / 800 |
| 2 | | 06'39" | 800 / 1600 |
| 3 | | 06'54" (+00'15") | 800 / 2400 |
| 4 | | 06'59" (+00'20") | 800 / 3200 |
| 5 | | 06'43" (+00'04") | 115 / 3315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
47.11 km 
Mizuno wave shadow 3 累積 :
580.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'52" | 00:13'41" |
| 3 | 06'57" | 00:20'38" |
| 3.3 | 06'43" | 00:22'45" |
ricky tseng 說推
留言 
