5.1 km | 00:33:36 | 06:32/km日期: 2014-12-05 08:10 - 平均心率: 177 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
Pace: 06'23" / 06'19" / 06'24" / 06'35" / 06'49" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'14") | 305 / 305 |
| 2 | | 06'25" (+00'16") | 303 / 608 |
| 3 | | 06'09" | 300 / 909 |
| 4 | | 06'14" (+00'05") | 304 / 1213 |
| 5 | | 06'27" (+00'18") | 298 / 1512 |
| 6 | | 06'18" (+00'09") | 306 / 1818 |
| 7 | | 06'19" (+00'10") | 298 / 2116 |
| 8 | | 06'28" (+00'19") | 309 / 2426 |
| 9 | | 06'20" (+00'11") | 305 / 2731 |
| 10 | | 06'28" (+00'19") | 303 / 3034 |
| 11 | | 06'30" (+00'21") | 302 / 3336 |
| 12 | | 06'42" (+00'33") | 300 / 3637 |
| 13 | | 06'37" (+00'28") | 311 / 3949 |
| 14 | | 06'49" (+00'40") | 295 / 4245 |
| 15 | | 06'52" (+00'43") | 310 / 4555 |
| 16 | | 06'44" (+00'35") | 294 / 4850 |
| 17 | | 06'44" (+00'35") | 121 / 4971 |
| 18 | | 07'39" (+01'30") | 169 / 5140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
129.38 km 
ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 :
286.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'19" | 00:12'42" |
| 3 | 06'24" | 00:19'06" |
| 4 | 06'35" | 00:25'41" |
| 5 | 06'49" | 00:32'30" |
| 5.1 | 07'48" | 00:33'36" |
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