8.0 km | 00:45:37 | 05:41/km日期: 2020-11-24 19:06 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 06'19" / 05'55" / 05'36" / 05'54" / 05'47" / 07'08" / 05'38" / 05'41" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'03") | 669 / 6669 |
8 | | 05'38" (+00'11") | 2 / 6671 |
9 | | 05'31" (+00'04") | 17 / 6689 |
10 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 7689 |
11 | | 06'28" (+01'01") | 321 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 89.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'55" | 00:12'14" |
3 | 05'36" | 00:17'50" |
4 | 05'54" | 00:23'44" |
5 | 05'47" | 00:29'31" |
6 | 07'08" | 00:36'39" |
7 | 05'38" | 00:42'17" |
8 | 05'41" | 00:47'58" |
8.0 | 12'22" | 00:48'06" |