Blair Chen 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Blair Chen 台南
ID 50153

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28.7 km | 02:58:23 | 06:13/km

日期: 2014-12-06 07:35 - 地點: 南科 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1678 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 90%

Pace: 05'41" / 05'44" / 06'53" / 05'40" / 05'37" / 05'36" / 05'31" / 05'28" / 05'23" / 05'41" / 09'29" / 05'46" / 05'32" / 05'39" / 06'33" / 05'41" / 06'35" / 05'45" / 07'36" / 11'01" / 05'51" / 05'56" / 06'04" / 05'37" / 05'55" / 05'41" / 06'12" / 05'49" / 06'32" /

亂亂跑~~,完成周末的LSD...

12月累積里程 : 250.71 km

GPX 上傳 | 10 years ago

wushinyi, 舞月光和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'44"	00:11'25"
3	06'53"	00:18'18"
4	05'40"	00:23'58"
5	05'37"	00:29'35"
6	05'36"	00:35'11"
7	05'31"	00:40'42"
8	05'28"	00:46'10"
9	05'23"	00:51'33"
10	05'41"	00:57'14"
11	09'29"	01:06'43"
12	05'46"	01:12'29"
13	05'32"	01:18'01"
14	05'39"	01:23'40"
15	06'33"	01:30'13"
16	05'41"	01:35'54"
17	06'35"	01:42'29"
18	05'45"	01:48'14"
19	07'36"	01:55'50"
20	11'01"	02:06'51"
21	05'51"	02:12'42"
22	05'56"	02:18'38"
23	06'04"	02:24'42"
24	05'37"	02:30'19"
25	05'55"	02:36'14"
26	05'41"	02:41'55"
27	06'12"	02:48'07"
28	05'49"	02:53'56"
28.7	06'32"	02:58'23"

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