shine慧安 2020/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

shine慧安彰化
ID 208660

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1.0 km | 00:07:15 | 06:55/km

日期: 2020-11-25 19:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'52" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51"

1000 / 1000

2

00'24"

(07'15")

08'26" (+01'35")

48 / 1048

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 70.17 km

MIZUNO 皇速累積 : 5415.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
1.0	08'16"	00:07'16"

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