周世勳 2020/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

周世勳新北市
ID 158580

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1.6 km | 00:13:57 | 08:39/km

日期: 2020-11-25 07:17 - 平均心率: 126 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 08'04" / 09'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'04"

1000 / 1000

2

05'53"

(13'57")

09'34" (+01'30")

614 / 1614

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 257.09 km

SAUCONY Hurricane iso 3 綠黑累積 : 780.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

楊清文, 林土豆和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
1.6	09'34"	00:13'57"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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