陳小山（河馬跑不快） 2014/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳小山（河馬跑不快）嘉義
ID 49066

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陳小山（河馬跑不快）

13.1 km | 01:13:25 | 05:35/km

日期: 2014-12-05 17:28 - 地點: 東中操場 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 963 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 55%

Pace: 05'40" / 05'16" / 05'16" / 05'24" / 05'16" / 05'04" / 04'52" / 05'52" / 06'08" / 06'16" / 08'29" / 05'00" / 04'20" / 04'24" /

今天操場越晚越熱鬧

12月累積里程 : 294.83 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謝耀德, 虎子和其他 51 人說推

·

昆達哇！每天跑步、我都休息快半個月了，真是心虛

2014-12-06 20:39 ·

陳小山（河馬跑不快）昆達兄最近混的兇哦

2014-12-07 06:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'16"	00:10'56"
3	05'16"	00:16'12"
4	05'24"	00:21'36"
5	05'16"	00:26'52"
6	05'04"	00:31'56"
7	04'52"	00:36'48"
8	05'52"	00:42'40"
9	06'08"	00:48'48"
10	06'16"	00:55'04"
11	08'29"	01:03'33"
12	05'00"	01:08'33"
13	04'20"	01:12'53"
13.1	04'23"	01:13'25"

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成績 : 03:46:01

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