良川 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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11.9 km | 00:55:49 | 04:41/km

日期: 2014-12-03 16:32 - 卡路里: 686 Cal

Pace: 04'57" / 04'51" / 04'42" / 04'43" / 04'42" / 04'47" / 04'44" / 04'28" / 04'34" / 04'30" / 04'46" / 04'29" /

12月累積里程 : 215.67 km

XT 上傳 | 10 years ago

福來德, Miffy 和其他 50 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'51"	00:09'48"
3	04'42"	00:14'30"
4	04'43"	00:19'13"
5	04'42"	00:23'55"
6	04'47"	00:28'42"
7	04'44"	00:33'26"
8	04'28"	00:37'54"
9	04'34"	00:42'28"
10	04'30"	00:46'58"
11	04'46"	00:51'44"
11.9	04'29"	00:55'49"

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成績 : 02:30:48

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