20.0 km | 02:01:14 | 06:03/km日期: 2020-11-22 05:55 - 地點: 浮洲橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1157 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 07'17" / 06'25" / 06'11" / 08'47" / 05'59" / 06'03" / 06'00" / 05'50" / 05'59" / 05'47" / 05'42" / 05'40" / 05'40" / 05'39" / 05'39" / 05'43" / 05'38" / 05'42" / 05'36" / 05'32" / 13'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.97 km 母子鱷魚 水藍-01 累積 :
1227.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'25" | 00:13'42" |
3 | 06'11" | 00:19'53" |
4 | 08'47" | 00:28'40" |
5 | 05'59" | 00:34'39" |
6 | 06'03" | 00:40'42" |
7 | 06'00" | 00:46'42" |
8 | 05'50" | 00:52'32" |
9 | 05'59" | 00:58'31" |
10 | 05'47" | 01:04'18" |
11 | 05'42" | 01:10'00" |
12 | 05'40" | 01:15'40" |
13 | 05'40" | 01:21'20" |
14 | 05'39" | 01:26'59" |
15 | 05'39" | 01:32'38" |
16 | 05'43" | 01:38'21" |
17 | 05'38" | 01:43'59" |
18 | 05'42" | 01:49'41" |
19 | 05'36" | 01:55'17" |
20 | 05'32" | 02:00'49" |
20.0 | 13'26" | 02:01'14" |