5.0 km | 00:23:49 | 04:44/km日期: 2020-11-25 18:21 - 平均心率: 151 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'57" / 04'48" / 04'50" / 04'35" / 04'33" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" | 22 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
98.48 km Adidas Adizero Boston8 累積 :
422.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'48" | 00:09'45" |
3 | 04'50" | 00:14'35" |
4 | 04'35" | 00:19'10" |
5 | 04'33" | 00:23'43" |
5.0 | 04'26" | 00:23'49" |