布魯斯先生 2013/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

布魯斯先生新北市
ID 2014

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布魯斯先生

6.5 km | 00:36:40 | 05:39/km

日期: 2013-03-24 07:57 - 地點: 忠明國小操場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 28%

Pace: 06'58" / 06'15" / 05'53" / 05'27" / 04'54" / 04'39" / 05'21" /

新北市

布魯斯先生

恐怖的 pu 跑道

·

原定計劃是要找老弟來場25k以上的LSD早上起來在飄雨，就改變計劃到國小操場赤腳受罪>< 操場的pu跑道跟台大操場比簡直就是天地之別。

3月累積里程 : 155.89 km

Barefoot 累積 : 31.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

nico1973, Colin Lin 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'15"	00:13'13"
3	05'53"	00:19'06"
4	05'27"	00:24'33"
5	04'54"	00:29'27"
6	04'39"	00:34'06"
6.5	05'21"	00:36'40"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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