6.1 km | 00:32:30 | 05:17/km日期: 2020-11-28 11:13 - 平均心率: 162 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'10" / 05'27" / 05'16" / 05'12" / 05'20" / 05'19" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'17") | 144 / 6144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.18 km 母子鱷魚 3代-寶藍 累積 :
1181.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'27" | 00:10'37" |
3 | 05'16" | 00:15'53" |
4 | 05'12" | 00:21'05" |
5 | 05'20" | 00:26'25" |
6 | 05'19" | 00:31'44" |
6.1 | 05'26" | 00:32'31" |