4.5 km | 01:11:16 | 15:45/km日期: 2020-11-30 18:35 - 平均心率: 116 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 10'19" / 18'04" / 18'42" / 11'43" / 16'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'04" (+03'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'08" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'16" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'10" (+01'52") | 524 / 4524 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 305.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'19" | 00:10'19" |
| 2 | 18'04" | 00:28'23" |
| 3 | 18'42" | 00:47'05" |
| 4 | 11'43" | 00:58'48" |
| 4.5 | 16'10" | 01:07'17" |
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