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李穎昇
雲林
ID 36486
55 位追隨者
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李穎昇
38.3 km
|
02:05:54
|
18.3 km/h
日期:
2014-12-07 05:42
-
總爬升:
658 m
-
地點:
斗六->華南
-
天氣:
冷
-
卡路里:
1207 Cal
-
溫度:
12°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'38"
(03'38")
16.59 (-39.66)
1000 / 1000
2
02'35"
(06'13")
23.23 (-33.02)
995 / 1996
3
02'42"
(08'55")
22.50 (-33.75)
1007 / 3004
4
02'28"
(11'23")
24.66 (-31.59)
1008 / 4013
5
02'10"
(13'33")
27.69 (-28.56)
996 / 5009
展開計圈分析
6
02'18"
(15'51")
26.28 (-29.97)
1005 / 6014
7
02'18"
(18'09")
26.47 (-29.78)
1010 / 7025
8
02'31"
(20'40")
24.16 (-32.09)
1009 / 8034
9
02'30"
(23'10")
24.00 (-32.25)
996 / 9031
10
02'41"
(25'51")
22.78 (-33.47)
1017 / 10048
11
03'17"
(29'08")
18.37 (-37.88)
1000 / 11049
12
03'58"
(33'06")
13.14 (-43.11)
868 / 11917
13
04'40"
(37'46")
13.00 (-43.25)
1008 / 12926
14
03'42"
(41'28")
16.14 (-40.11)
993 / 13920
15
04'26"
(45'54")
13.58 (-42.67)
1002 / 14922
16
07'09"
(53'03")
8.45 (-47.80)
1006 / 15928
17
07'13"
(01:00'16")
8.24 (-48.01)
989 / 16918
18
06'44"
(01:07'00")
8.93 (-47.32)
1001 / 17920
19
07'41"
(01:14'41")
7.81 (-48.44)
999 / 18919
20
07'21"
(01:22'02")
8.28 (-47.97)
1013 / 19932
21
01'52"
(01:23'54")
32.14 (-24.11)
997 / 20930
22
04'01"
(01:27'55")
15.00 (-41.25)
1000 / 21931
23
01'05"
(01:29'00")
56.25
1007 / 22939
24
01'21"
(01:30'21")
44.44 (-11.81)
994 / 23934
25
02'33"
(01:32'54")
23.84 (-32.41)
1009 / 24943
26
02'12"
(01:35'06")
27.48 (-28.77)
1005 / 25948
27
02'45"
(01:37'51")
21.95 (-34.30)
1002 / 26951
28
02'40"
(01:40'31")
22.50 (-33.75)
996 / 27947
29
01'59"
(01:42'30")
30.51 (-25.74)
1000 / 28947
30
01'59"
(01:44'29")
31.03 (-25.22)
1021 / 29969
31
02'08"
(01:46'37")
28.35 (-27.90)
1000 / 30969
32
02'19"
(01:48'56")
26.28 (-29.97)
1007 / 31977
33
02'14"
(01:51'10")
26.87 (-29.38)
998 / 32975
34
02'34"
(01:53'44")
23.68 (-32.57)
1013 / 33988
35
02'19"
(01:56'03")
25.90 (-30.35)
995 / 34983
36
03'29"
(01:59'32")
17.39 (-38.86)
1008 / 35992
37
03'02"
(02:02'34")
20.00 (-36.25)
1008 / 37000
38
02'25"
(02:04'59")
25.00 (-31.25)
1001 / 38001
39
00'55"
(02:05'54")
21.69 (-34.56)
330 / 38332
12月累積里程 :
134.06 km
MERIDA RIDE 300
Android - HTC HTC J Z321e 上傳
| 9 years ago
王春風
,
沈宏禧
和其他
14
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.5
7.7 %
2
22.6
-3.2 %
3
22.8
3.4 %
4
24.3
6.2 %
5
27.7
-3.0 %
6
26.1
-1.7 %
7
26.5
4.0 %
8
24.2
-2.0 %
9
24.3
2.5 %
10
22.4
2.0 %
11
18.6
5.4 %
12
13.0
8.3 %
13
13.3
7.0 %
14
16.2
10.4 %
15
13.8
7.0 %
16
8.2
13.5 %
17
8.1
15.9 %
18
8.7
11.0 %
19
7.8
10.2 %
20
8.9
-7.2 %
21
33.0
-11.7 %
22
15.1
-12.4 %
23
56.2
-7.8 %
24
43.4
-8.1 %
25
22.8
-6.2 %
26
27.7
-4.1 %
27
21.8
-3.9 %
28
22.4
-8.5 %
29
31.3
-3.1 %
30
30.8
-3.1 %
31
27.9
-4.3 %
32
26.1
3.6 %
33
26.9
2.4 %
34
23.7
3.2 %
35
25.9
-5.2 %
36
17.1
-4.0 %
37
20.1
-2.9 %
38
24.8
5.2 %
38.3
21.7
-3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
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07:01/km
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|
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05:26/km
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10.1 km
|
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|
04:59/km
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|
00:49:17
|
04:52/km
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5.0 km
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|
06:05/km
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|
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1.0 km
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|
18:58/km
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回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
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35.5 km
|
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07:48/km
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20:39/km
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25:12/km
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07:00/km
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06:46/km
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|
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|
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回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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