胡智棚 2020/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

胡智棚台中
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10.2 km | 00:56:52 | 05:36/km

日期: 2020-11-30 19:09 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'03" / 05'41" / 05'40" / 05'27" / 05'47" / 05'44" / 05'28" / 05'22" / 05'14" / 04'37" / 05'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 423.89 km

親子鱷魚玩酷戰鞋累積 : 7962.9 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

楊瓊華, 林慢慢和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	05'41"	00:12'44"
3	05'40"	00:18'24"
4	05'27"	00:23'51"
5	05'47"	00:29'38"
6	05'44"	00:35'22"
7	05'28"	00:40'50"
8	05'22"	00:46'12"
9	05'14"	00:51'26"
10	04'37"	00:56'03"
10.1	05'20"	00:56'51"

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朋友動態

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