12.4 km | 01:04:24 | 05:12/km日期: 2020-11-30 20:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 10696 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'54" / 04'49" / 05'10" / 05'10" / 05'16" / 04'59" / 04'58" / 04'48" / 04'46" / 05'01" / 05'05" / 04'55" / 12'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'53" (+00'10") | 1004 / 1004 | 166 / 122 |
| 2 | | 04'47" (+00'04") | 1005 / 2009 | 168 / 123 |
| 3 | | 05'14" (+00'31") | 1004 / 3014 | 168 / 112 |
| 4 | | 05'09" (+00'26") | 1002 / 4017 | 168 / 115 |
| 5 | | 05'12" (+00'29") | 1005 / 5022 | 167 / 114 |
| 6 | | 04'57" (+00'14") | 1000 / 6023 | 167 / 119 |
| 7 | | 04'58" (+00'15") | 1011 / 7034 | 168 / 119 |
| 8 | | 04'45" (+00'02") | 1006 / 8041 | 168 / 124 |
| 9 | | 04'43" | 1001 / 9043 | 170 / 124 |
| 10 | | 04'59" (+00'16") | 1010 / 10053 | 168 / 118 |
| 11 | | 05'03" (+00'20") | 1005 / 11059 | 168 / 117 |
| 12 | | 04'54" (+00'11") | 1002 / 12061 | 170 / 119 |
| 13 | | 12'26" (+07'43") | 355 / 12417 | 133 / 60 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.60 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'49" | 00:09'43" |
| 3 | 05'10" | 00:14'53" |
| 4 | 05'10" | 00:20'03" |
| 5 | 05'16" | 00:25'19" |
| 6 | 04'59" | 00:30'18" |
| 7 | 04'58" | 00:35'16" |
| 8 | 04'48" | 00:40'04" |
| 9 | 04'46" | 00:44'50" |
| 10 | 05'01" | 00:49'51" |
| 11 | 05'05" | 00:54'56" |
| 12 | 04'55" | 00:59'51" |
| 12.4 | 12'48" | 01:04'24" |
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