3.0 km | 00:11:59 | 03:57/km日期: 2020-12-02 18:31 - 地點: 鎮高 - 平均心率: 160 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'55" / 04'01" / 03'59" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" | 500 / 500 |
| 2 | | 03'59" (+00'12") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'02" (+00'15") | 500 / 1500 |
| 4 | | 03'58" (+00'11") | 500 / 2000 |
| 5 | | 03'55" (+00'08") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'02" (+00'15") | 500 / 3000 |
| 7 | | 03'39" | 25 / 3025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
108.08 km 
Nike fly 3 累積 :
520.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 04'01" | 00:07'56" |
| 3 | 03'59" | 00:11'55" |
| 3.0 | 03'57" | 00:12'01" |
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