6.6 km | 00:35:41 | 05:24/km日期: 2020-12-02 05:35 - 平均心率: 158 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'32" / 05'06" / 05'16" / 05'32" / 04'53" / 05'38" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+01'48") | 613 / 5613 |
| 7 | | 04'43" (+00'56") | 35 / 5649 |
| 8 | | 05'48" (+02'01") | 172 / 5821 |
| 9 | | 05'09" (+01'22") | 32 / 5853 |
| 10 | | 05'47" (+02'00") | 172 / 6026 |
| 11 | | 03'49" (+00'02") | 43 / 6069 |
| 12 | | 05'46" (+01'59") | 173 / 6242 |
| 13 | | 03'47" | 43 / 6286 |
| 14 | | 06'39" (+02'52") | 305 / 6592 |
M30+4st
母親大人說台中太陽好大
為何汐止每天都風雨淒厲？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
199.64 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
1292.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'06" | 00:10'38" |
| 3 | 05'16" | 00:15'54" |
| 4 | 05'32" | 00:21'26" |
| 5 | 04'53" | 00:26'19" |
| 6 | 05'38" | 00:31'57" |
| 6.6 | 05'52" | 00:35'26" |
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