Guanbing Wu 2014/12/08 訓練日誌

Guanbing Wu 台中
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Guanbing Wu

10.1 km | 00:54:16 | 05:22/km

日期: 2014-12-08 20:17 - 地點: 七期單元二三 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 65%

Pace: 08'09" / 05'19" / 05'09" / 05'04" / 05'01" / 05'00" / 04'47" / 05'04" / 05'06" / 04'55" / 06'21" /

看這超亂的路線,明顯是在湊里程！

12月累積里程 : 135.71 km

Brooks Launch medium 累積 : 1067.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, sunway 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	05'19"	00:13'28"
3	05'09"	00:18'37"
4	05'04"	00:23'41"
5	05'01"	00:28'42"
6	05'00"	00:33'42"
7	04'47"	00:38'29"
8	05'04"	00:43'33"
9	05'06"	00:48'39"
10	04'55"	00:53'34"
10.1	05'33"	00:54'16"

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0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

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0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

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4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

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11.7 km | 03:22:41 | 17:16/km

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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00:05:20

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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